L'indice UV : comment il nous aide à comprendre le rayonnement solaire
Utilisez-vous de la crème solaire quotidiennement ? Ou bien la calculez-vous en fonction de l'indice UV ? L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) a créé l' indice ultraviolet (IUV) , une mesure internationalement reconnue pour mieux prévenir les dommages cutanés liés aux UV, notamment le cancer de la peau.
Contenu
- Que nous dit l'UVI ?
- Comment est-il calculé ?
- Quand faut-il utiliser une protection solaire ?
- Où puis-je trouver l'UVI ?
- UVI tout au long de la journée
Que nous dit l'UVI ?
L'indice UV décrit l'exposition au rayonnement solaire à la surface de la Terre. Les rayons UVB sont plus importants que les rayons UVA , car ils jouent un rôle important dans le développement du cancer de la peau.
Une protection solaire est recommandée pour les indices UV de 3 et plus . En Allemagne, il atteint des valeurs de 8 à 10 en été et est généralement inférieur à 2 en hiver.
L'échelle s'étend généralement de 1 (faible) à 11+ (extrême) , mais elle est ouverte. Des valeurs maximales allant jusqu'à 43,3 ont été mesurées à l'équateur ou à haute altitude (par exemple, dans les Andes) (29 décembre 2003).
Source : Office fédéral de radioprotection
Comment est calculé l'indice UV ?
Il n'est pas nécessaire de comprendre cette formule en détail. Il est important de comprendre : plus l'indice UV est élevé, plus le risque de lésions cutanées est élevé. Ce S allongé (intégrale) signifie que la valeur est additionnée sur plusieurs dimensions. Ces dimensions sont :
- Intensité de rayonnement : L'énergie électromagnétique est mesurée sur une surface horizontale définie.
- Longueur d'onde : Le rayonnement à ondes courtes (UVB) a une plus grande importance que le rayonnement à ondes longues (UVA, lumière visible).
En outre, il existe :
- Facteur : Pour obtenir des chiffres pratiques (environ 1 à 15), cette valeur est finalement divisée par 25 mW/m².
- Heure : L'indice UV fait référence à la moyenne la plus élevée sur 30 minutes de la journée
Quand faut-il utiliser une protection solaire ?
L'indice UV est un guide pratique pour la population générale. Cependant, il faut également tenir compte du type de peau et de toute prédisposition à l'hyperpigmentation, à la rosacée, aux photoallergies, etc. Les crèmes solaires présentent également divers avantages cosmétiques.
D'un point de vue médical, la protection solaire n'est pas absolument nécessaire en hiver. Cependant, il existe de bonnes raisons de l'utiliser quand même :
- En cas de forte réflexion UV, par exemple lors de la pratique du ski
- Pour la prévention des cicatrices d'acné après la guérison des imperfections
- Après des traitements cosmétiques qui rendent la peau plus sensible à la lumière (ex. laser, peelings)
- Pour la peau photosensible causée par des médicaments (par exemple, certains antibiotiques ou antidépresseurs)
- Pendant la grossesse, il existe une susceptibilité accrue à l'hyperpigmentation
- Pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau dû au photo-vieillissement
Où puis-je trouver l'indice UV :
Vous pouvez le vérifier, par exemple, auprès du service météorologique allemand .
En tant que widget sur l'écran d'accueil, je recommande l'application UVLens .
Le portail d’information sur le cancer de la peau fournit des instructions sur le fonctionnement de l’iPhone.
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Différentes sources sont parfois utilisées pour les prévisions. Les modèles européens peuvent avoir une résolution locale inférieure dans les Amériques, et inversement. Certains affichent également les données des stations de mesure proches dès que des données en temps réel sont disponibles.
Mais que la météo indique un indice UV de 5 ou de 8, il faut éviter dans tous les cas le soleil de midi.
Indice UV tout au long de la journée
L'indice UV n'est pas uniformément réparti tout au long de la journée. En été, il est recommandé d'appliquer de la crème solaire entre 9 h et 17 h. Il faut éviter autant que possible l'exposition directe au soleil entre 11 h et 15 h. Si vous quittez la maison tard le soir, il n'est pas forcément nécessaire de réappliquer de la crème solaire, même s'il fait encore très peu.
Indice UV et température
Ne vous laissez pas tromper par la température. Même s'il fait encore frais à 10 h, l'indice UV peut déjà être élevé ! Si l'indice UV est assez symétrique au sillon du soleil, la température atteint plus souvent son maximum en fin d'après-midi. Pour profiter du soleil et de la chaleur, vous pouvez toujours vous allonger dans le jardin à 20 h, sans risque de coup de soleil !
Indice UV et UVA
L'indice UV confère aux rayons UVB une pondération bien supérieure à celle des rayons UVA. Le spectre UVA représente moins de 0,15 % de l'indice UV. Néanmoins, il contribue aux dommages cutanés à long terme et représente 90 % du rayonnement UV. L'intensité des rayons UVA dépend un peu moins de la position du soleil ; la courbe est donc légèrement plus large que celle de l'indice UV.
En savoir plus dans l'article du blog « Quelle est la différence entre les UVB et les UVA ? »
Conclusion
L'indice UV est un guide utile, mais il ne remplace pas un profil de risque individuel . Ceux qui souhaitent protéger leur peau à long terme doivent considérer la protection solaire non pas comme une mesure saisonnière, mais comme un élément de leur routine de soins quotidienne .
Des produits comme le Skinkineered UVA Booster offrent exactement cela : une protection UVA et UVB efficace, formulée pour un usage quotidien : sans la sensation d'un écran solaire, douce pour la peau, avec une précision scientifique.
La protection solaire n’est pas une obligation, mais un acte de soins personnels éclairés.
Votre Ying
Ingénieur, scientifique en cosmétique et fondateur de Skinkineered
