Comment commencer une routine de soins de la peau ?

Les soins de la peau sont une tendance. Les réseaux sociaux regorgent de produits phares, de nouveautés et de produits incontournables. Mais votre peau n'est-elle pas plus belle après en avoir racheté cinq ? Cela pourrait s'expliquer par le fait que ses besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits, privant ainsi certains actifs de tout réel bénéfice. Ou peut-être que ces actifs ne sont tout simplement pas adaptés aux besoins spécifiques de votre peau. Nous allons explorer ces aspects de votre routine beauté ci-dessous :

Les bases :

En résumé, il n'existe que trois catégories de produits bénéfiques pour presque tous les types de peau, et avec celles-ci seulement, vous avez déjà fait un grand pas. Si vous souhaitez créer une routine de soins, commencez par ces trois produits, utilisez-les régulièrement pendant un certain temps, puis voyez si vous souhaitez en ajouter d'autres. Surtout pour les produits de base, vous trouverez d'excellents produits à prix abordables en pharmacie !

1. Nettoyage en douceur

Un nettoyant doit être doux pour éviter de dessécher la peau. Il n'a pas besoin de faire plus que nettoyer. Après le nettoyage, la peau doit être confortable et non tiraillée. Les nettoyants se présentent sous différentes formes : gel douche, mousse, pain de savon, baume, etc. À vous de choisir celui qui vous convient le mieux. Vous pouvez utiliser le même nettoyant matin et soir. Cependant, si vous utilisez beaucoup de crème solaire et de maquillage, un nettoyant à base d'huile, comme une huile démaquillante ou un baume, est recommandé pour le soir. Ces nettoyants éliminent efficacement les résidus de produits tout en respectant la peau.

2. Soins hydratants

Une crème hydratante contient des substances hydratantes et nourrissantes. Elle aide la peau à prévenir la déshydratation, essentielle à sa santé. Une peau saine est généralement capable de s'autoréguler. Cependant, au quotidien, nous sommes souvent exposés à l'air sec du chauffage, des douches chaudes et à d'autres facteurs environnementaux ; un petit coup de pouce peut donc être bénéfique et agréable. Il existe différents types de crèmes hydratantes. Les peaux sèches préféreront sans doute une crème riche, tandis que les peaux grasses se contenteront d'un gel léger. La texture du produit peut également être adaptée à la saison (plus riche en hiver, plus légère en été).

3. Protection solaire

La protection solaire est essentielle pour préserver la santé de la peau et la protéger des rayons UV nocifs. Associée à l'ombre et à des vêtements longs, une crème avec un indice de protection solaire (SPF) devrait faire partie de votre routine matinale. De mars à octobre, entre 11 h et 15 h environ, l'intensité du soleil en Allemagne peut être si forte que l'OMS recommande explicitement l'utilisation d'une protection solaire. Cependant, même en dehors de ces heures, l'utilisation d'un booster UVA comme crème de jour présente des avantages . Un maquillage avec SPF ne suffit pas ! Testez différents produits et voyez quelle texture vous préférez. Trouver la crème solaire idéale peut s'avérer complexe, mais cela en vaut la peine. Après tout, la meilleure crème solaire est celle que vous aimez porter !

Quand utiliser quoi.

Le matin : le nettoyage et l’hydratation sont facultatifs. Les peaux grasses préféreront peut-être deux nettoyants par jour, tandis que les peaux sèches bénéficieront peut-être d’une crème supplémentaire sous la protection solaire.

Le soir : éliminer le sébum, les résidus de produits et les impuretés à l’aide d’un nettoyant. Hydrater ensuite la peau.

Photo : créée avec Stable Diffusion (IA)

Type de peau et besoins de la peau

Quelles sont les différences ?

Quel est mon type de peau ?

Nous avons déjà parlé de peau grasse et de peau sèche, mais connaître son propre type de peau n'est pas toujours évident. Voici quelques idées reçues courantes :

1. Une peau à imperfections n'est pas toujours grasse. Une peau sèche peut aussi présenter des imperfections.
2. Même une peau grasse peut manquer d'hydratation. On parle alors de peau déshydratée (manque d'eau). Une peau sèche produit trop peu de sébum.
3. Beaucoup de personnes disent avoir une peau mixte. Cependant, les peaux véritablement mixtes sont plutôt rares. Il est tout à fait normal que la zone T soit légèrement plus grasse que le reste du visage.

Connaître votre type de peau vous aidera à déterminer la richesse des produits. Cependant, le meilleur moyen de trouver la texture qui vous convient le mieux est d'essayer différents produits. Même une peau sèche peut utiliser un nettoyant conçu pour les peaux grasses. Dans tous les cas, les produits doivent être doux.

Photo : Valeria Smirnova via Unsplash

Quels sont les besoins de la peau ?

Bien que le type de peau soit généralement classé sur une échelle allant de sèche à grasse, ses besoins peuvent être très variés. Il est possible d'en avoir plusieurs simultanément, et ces besoins peuvent se combiner à n'importe quel type de peau. Si le type de peau est en grande partie déterminé génétiquement et peu modifiable, les besoins cutanés correspondent à des problèmes de peau et peuvent être pris en charge.

Besoins cutanés potentiels et ingrédients actifs adaptés :

◆ Peau déshydratée : Glycérine, acide hyaluronique, urée, acide lactique
◆ Pour les peaux à imperfections : acide salicylique (BHA), niacinamide, acide azélaïque
◆ Peau irritée : panthénol, céramides, centella asiatica, racine de réglisse, ectoïne
◆ Hyperpigmentation :Haute protection UVA , arbutine, thiomidol, acide tranexamique
◆ Ralentissement du vieillissement : rétinol, peptides, vitamine C, antioxydants

Il est important de ne pas tout utiliser en même temps, mais de se concentrer sur un besoin cutané spécifique pendant quelques semaines avant d'intégrer un autre produit à votre routine. Les effets des actifs varient d'une personne à l'autre. Certains ingrédients ne doivent pas être utilisés en quantité illimitée, car ils peuvent irriter la peau. Renseignez-vous au préalable. Il est préférable de commencer par de faibles concentrations et de les utiliser une fois par semaine plutôt que d'irriter excessivement votre peau.

Les principes actifs peuvent être intégrés à votre routine sous forme de sérums, lotions toniques, sprays, soins, masques, peelings, etc. La règle de base est la suivante :

◆ du liquide au visqueux
◆ d'aqueux à huileux

Au final, ce qui fonctionne et qui est agréable, c'est ce qui est bien !

Conclusion : L'art des soins de la peau

Vous n'avez absolument pas besoin d'une routine en 10 étapes pour prendre soin de votre peau. Bien sûr, vous pouvez en créer une si vous le souhaitez et si votre peau la tolère. Les trois étapes essentielles sont le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire. Il est important de tenir compte des besoins spécifiques de votre peau et d'être toujours doux avec elle. Prendre soin de sa peau ne doit jamais être désagréable. La régularité et un peu de patience sont les clés. Pensez également à changer plus souvent votre serviette pour le visage, à toujours vous démaquiller avant de vous coucher, à vérifier les dates de péremption de vos produits et à adopter un mode de vie sain.

Votre Ying

Ingénieure, scientifique en cosmétique et fondatrice de Skingineered