Comment démarrer une routine de soins de la peau ?
Les soins de la peau sont une tendance. Les réseaux sociaux regorgent de favoris, de jeux révolutionnaires et de Saint Graal. Mais votre peau n’est pas plus heureuse après en avoir acheté 5 de plus ? Cela peut être dû au fait que les besoins fondamentaux de votre peau ne sont pas satisfaits et que les ingrédients actifs spéciaux sont essentiellement laissés sans fond de teint. Ou que les principes actifs ne répondent pas individuellement aux besoins de votre peau. Nous examinerons ci-dessous ces sujets pour votre routine beauté :
Les bases:
Fondamentalement, il n'existe que 3 catégories de produits utiles pour presque tous les types de peau et avec lesquelles on peut gagner beaucoup. Si vous souhaitez établir une routine de soins de la peau, commencez par ces 3 produits, restez-y pendant un moment et voyez enfin si vous en voulez plus. Il y a aussi de bons produits abordables à découvrir en pharmacie, surtout lorsqu'il s'agit de basiques !
1. Nettoyage doux
Un nettoyant doit être doux pour ne pas trop dessécher la peau. Il n'a pas besoin d'être capable de faire autre chose que nettoyer. Votre peau doit être confortable et non tiraillée après le nettoyage. Il en existe de nombreuses formes : gel lavant, mousse nettoyante, pain lavant sans savon, baume nettoyant, etc. A vous de choisir la variante qui vous convient le mieux. Vous pouvez utiliser le même nettoyant matin et soir. Toutefois, si vous portez beaucoup de protection solaire et de maquillage, un nettoyant à base d'huile comme une huile démaquillante ou un baume démaquillant est recommandé pour le soir. Ces nettoyants peuvent dissoudre facilement une grande partie du produit tout en restant doux pour la peau.
2. Hydratant
Une crème hydratante est composée de substances qui lient l’eau et nourrissent. Cela aide la peau à prévenir la perte d’humidité. C’est essentiel pour une peau saine. Une peau saine peut souvent très bien se réguler. Cependant, dans la vie quotidienne, nous sommes souvent exposés à l'air chaud, aux douches chaudes et à d'autres influences environnementales, donc un peu de soutien peut être utile et agréable. Ici aussi, il existe différentes formes. Les peaux sèches préféreront probablement une crème riche et agréable, les peaux grasses se contenteront peut-être d'un gel léger. La richesse peut aussi s'adapter aux saisons (plus riche en hiver, plus légère en été).
3. Protection solaire
La protection solaire est essentielle à la santé de la peau pour se protéger des rayons UV nocifs. Combinée à de l'ombre et à des vêtements longs, une crème avec SPF devrait faire partie de votre routine matinale. Entre mars et octobre, entre 11h00 et 15h00 environ, l'intensité du soleil en Allemagne peut être si forte que l'OMS recommande expressément une protection solaire. Mais il y a aussi des avantages au-delà, par exemple en utilisant le booster UVA comme crème de jour. Le maquillage avec SPF ne suffit pas ! Essayez quelques produits et voyez quelle texture vous préférez. Surtout lorsqu'il s'agit de protection solaire, cela peut être un défi jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui vous convient. Mais ça vaut le coup. Parce que la meilleure protection solaire est celle que l’on aime porter régulièrement !
Quand utiliser quoi ?
Matin : Le nettoyage et l'hydratation sont facultatifs le matin. Les peaux grasses préféreront peut-être deux nettoyages par jour, les peaux sèches préféreront peut-être une crème supplémentaire sous la crème solaire.
Soir : Le sébum, les résidus de produit et la saleté doivent être lavés le soir avec un nettoyant. Hydratez ensuite la peau.
Quel type de peau suis-je ?
Nous avons déjà parlé des peaux grasses et sèches, mais connaître son type de peau n'est parfois pas si évident. Il existe quelques idées fausses courantes :
1. La peau impure n’est pas toujours grasse. La peau sèche peut aussi être impure.
2. La peau grasse peut également manquer d’hydratation. Il s'agit d'une peau déshydratée (pas assez d'eau). La peau sèche produit trop peu d’huiles.
3. Beaucoup de gens disent avoir la peau mixte. Cependant, les véritables types mixtes sont plutôt rares. Il est tout à fait normal que la zone T soit un peu plus grasse que le reste du visage.
Connaître votre type de peau peut vous aider à estimer la richesse des produits. Au final, le plus utile est de l’essayer et de voir quelle texture est la plus agréable. Même les peaux sèches sont « autorisées » à utiliser un nettoyant pour peaux grasses. Ils devraient être doux de toute façon.
Quels sont les besoins de la peau ?
Bien que le type de peau soit plus ou moins une échelle unidimensionnelle allant de sèche à grasse, les besoins cutanés peuvent être très variés. Vous pouvez en avoir plusieurs en même temps et en combinaison avec n’importe quel type de peau. Bien que le type de peau soit en grande partie déterminé génétiquement et change peu, les besoins cutanés sont des affections cutanées et pourraient être satisfaits avec un peu d’aide.
Besoins cutanés possibles et actifs adaptés :
◆ Peaux déshydratées : glycérine, acide hyaluronique, urée, acide lactique
◆ Peaux impures : acide salicylique (BHA), niacinamide, acide azélaïque
◆ Peau irritée : panthénol, céramides, centella asiatica, racine de réglisse, ectoïne
◆ Hyperpigmentation :Haute protection UVA , arbutine, thiomidol, acide tranexamique
◆ Vieillissement lent : rétinol, peptides, vitamine C, antioxydants
Il est important de ne pas tout utiliser d’un coup, mais plutôt de se limiter à UN besoin cutané le plus important pendant quelques semaines avant d’intégrer un autre produit complémentaire à votre routine. Tous les ingrédients actifs ne fonctionnent pas aussi bien pour tout le monde. Certains principes actifs ne doivent être utilisés en aucune quantité car ils peuvent irriter la peau. Veuillez nous en informer brièvement au préalable. Il est préférable de commencer par de petites concentrations et une fois par semaine plutôt que de surstimuler la peau.
Les actifs peuvent être intégrés à la routine sous forme de sérums, toniques, sprays, soins, masques, peelings, etc. La règle de base dans l'ordre est la suivante :
◆ du liquide au visqueux
◆ de aqueux à huileux
Au final, ce qui marche et ce que l’on aime est bon !
Conclusion : l'art des soins de la peau
Vous n’avez certainement pas besoin d’une routine en 10 étapes pour une bonne routine de soins du visage. Mais bien sûr, vous pouvez le faire si vous le souhaitez et si votre peau peut le tolérer. Les 3 bases du nettoyage, de l’humidité et de la protection solaire sont importantes. Concentrez-vous également sur les besoins individuels les plus importants de votre peau et soyez toujours doux avec la peau. Les soins de la peau ne devraient jamais être inconfortables. Une certaine régularité et un peu de patience sont de mise. Cela ne fait pas de mal de changer de serviette pour le visage plus souvent, de toujours se coucher sans maquillage, de faire attention à la durée de conservation des produits et de mener une vie saine.